Gym santé Séniors

Gym santé séniors, c’est quoi ?

Un atelier qui propose des exercices variés, pour favoriser l’équilibre et la souplesse, prévenir la fonte musculaire, travailler l’endurance et améliorer les capacités cardio-respiratoires. Selon la météo, des activités en extérieur pourront être proposées, comme la marche nordique (petits parcours).

Des conseils en nutrition accompagneront les séances.
Le programme sera adapté à chacun selon son niveau et la convivialité sera à chaque rendez-vous.