Sport Santé : bougez cet été !

Sport Santé

Rendez-vous au stade de la Schlossmatt du 6 juillet au 21 août !

En partenariat avec les associations locales, la Ville vous invite à prendre part à des séances d’activités sportives gratuites en extérieur, en toute convivialité. Venez nombreux, seul ou entre amis et… bougez !

AU PROGRAMME

Randonnée Bien-être à vélo
Découvrez votre ville à vélo avec François au travers d’une activité complète qui sollicite tous les muscles de votre corps.
Le 13 juillet et le 3 août, Valérie, infirmière à REDOM vous accompagnera et répondra à toutes vos questions santé !
Avec l’Association Redom
Les mercredis 13, 20 et 27 juillet et les mercredis 3, 10 et 17 août
RDV à 9h30 au stade de la Schlossmatt – Durée 2h
Inscription : 03 90 20 10 37 – contact@redom.fr

Marche nordique et free fit
Cathy vous propose des séances pour faire des espaces
extérieurs un terrain d’activités varié et complet.
Des bâtons de marche pourront vous être prêtés.
Avec l’Association Tao Rythm Qi Gong
Les vendredis 8, 15, 22 et 29 juillet et les vendredis 12 et 19 août
RDV à 9h30 au stade de la Schlossmatt – Durée 1h30
Inscription : mariechristine.bourguignat@gmail.com

Gym Santé en extérieur
Christine vous proposera un ensemble d’exercices pour vous
maintenir en forme.
Avec l’Association Redom
Les jeudis 7, 21 et 28 juillet et les jeudis 4, 11 et 18 août
RDV à 17h au stade de la Schlossmatt – Durée 1h
Inscription : 03 90 20 10 37 – contact@redom.fr

Pratiques douces et énergétiques
Les intervenants vous proposent des séances qui visent à connecter chacun à son corps grâce à des mouvements ou des postures accompagnés d’un travail sur la respiration.
Apporter un tapis de gym pour l’activité.
Avec « Yoga les Vents du Silence » et l’Association Tao Rythm Qi Gong
Yoga les Vents du Silence : dimanche 10 juillet, vendredi 5 et dimanche 21 août
Taï Chi : les dimanches 17 et 31 juillet et samedi 13 août
Qi Gong : samedi 23 juillet et dimanche 7 août
RDV à 9h30 au stade de la Schlossmatt – Durée 1h30
Inscription : mariechristine.bourguignat@gmail.com

Bouger pour rester actif ! Yoga sur chaise
Yoga K vous propose un cycle de découverte de Yoga sur chaise.
L’objectif de ce cycle est d’initier le public sénior à des exercices posturaux, de souffle et de relaxation yogique adaptés à chacun afin d’entretenir sa forme physique et son mental.
Par l’Association Atout Age Alsace
A partir de 55 ans – Retraité – Cycle de 5 séances – Certificat médical demandé
Les mardis 5, 12, 19 et 26 juillet et mardi 2 août
RDV à 9h30 au stade de la Schlossmatt – Durée 1h30
Inscription au cycle : 03 89 20 79 43 – www.atoutagealsace.fr

INFORMATIONS

Activités gratuites, sur inscription – Nombre de places limité.
Programme susceptible de changements.
Prévoir : bouteille d’eau, petite serviette, casquette ou chapeau, tenue adaptée.
Stade de la Schlossmatt : 2 rue du Football à Illkirch-Graffenstaden.

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