Cet été, bougez pour votre santé à Illkirch-Graffenstaden

Encourager la pratique sportive, oeuvrer à la bonne santé des Illkirchoises et des Illkirchois sont des priorités pour la Municipalité. Ainsi, en partenariat avec les associations locales, vous êtes invité(e)s à participer à des séances d’activités sportives gratuites en plein air, du 5 juillet au 23 août.

Une belle occasion de découvrir de nouvelles activités dans la bonne humeur, ou tout simplement de prendre soin de soi.

RANDONNÉE BIEN ÊTRE À VÉLO

Tous à vélo pour une activité complète qui sollicitera tous les muscles de votre corps.
Le 12 juillet et le 16 août, une infirmière vous accompagnera et répondra à toutes vos questions santé.

Mercredi 12, 19, 26 juillet
Mercredi 2, 9, 16, 23 août

RDV à 9h30 au stade de la Schlossmatt
Durée 2h
Avec le pôle APSA,
Accompagnement Prévention Santé Alsace

Inscription : 03 90 20 10 37 – contact@redom.fr

GYM SANTÉ EN EXTÉRIEUR

Un ensemble d’exercices pour vous maintenir en forme.

Jeudi 6, 20, 27 juillet
Jeudi 3, 10, 17 août

RDV à 17h au stade de la Schlossmatt
Durée 1h

Avec le pôle APSA,
Accompagnement Prévention Santé Alsace

Inscription : 03 90 20 10 37 – contact@redom.fr

MARCHE NORDIQUE ET FREE FIT

L’intervenante vous proposera des séances pour faire des espaces extérieurs un terrain d’activités varié et complet.
Des bâtons de marche pourront vous être prêtés.

Vendredi 7, 21, 28 juillet
Vendredi 4, 11, 18 août

RDV à 9h30 au stade de la Schlossmatt
Durée 1h30
Avec l’Association Tao Rythm Qi Gong

Inscription : mariechristine.bourguignat@gmail.com

AQUAGYM

Des activités douces de bien-être et remise en forme dans l’eau.

Mardi 4, 11, 28, 25 juillet
Lundi 1, 8 août

RDV à 17h au lac Achard, devant le poste de secours – Durée 1h
Avec Kim Humbrecht de Goodvibes

Inscription : 06 35 93 53 22 – goodvibes.sports@gmail.com

PRATIQUES DOUCES ET ÉNERGÉTIQUES

L’objectif de ces séances est de vous connecter à votre corps grâce à des mouvements ou des postures accompagnés d’un travail sur la respiration.
Apporter un tapis de gym pour l’activité.

Yoga les Vents du Silence :
Dimanche 9 et 16 juillet
Dimanche 20 août

Taï Chi Chuan :
Dimanche 30 juillet – Dimanche 13 août

Qi Gong :
Dimanche 23 juillet – Dimanche 6 août

RDV à 9h30 au stade de la Schlossmatt
Durée 1h30
Avec « Yoga les Vents du Silence et l’Association Tao Rythm Qi Gong

Inscription : mariechristine.bourguignat@gmail.com